Ученые из США определили максимальный период времени, в течение которого человек может без вреда для здоровья находиться в сидячем положении. Исследование опубликовано в Annals of Internal Medicine, сообщает Американский колледж терапевтов.
Специалисты рекомендуют находиться в сидячем положении не дольше получаса. В случае сидячей работы эксперты рекомендуют каждые 30 минут делать небольшие перерывы, например вставать со стула и совершать короткие прогулки.
К подобным выводам авторы пришли, изучив связь между временем нахождения в сидячем положении и продолжительностью жизни у около восьми тысячи респондентов в возрасте 45 лет и старше.
Полученные данные свидетельствуют, что в среднем из 16 часов в сутки, приходящихся на бодрствование, около 12,3 часа человек находится в сидячем положении. Минимальный риск смертности был у тех, кто как минимум каждые полчаса выходил из сидячего положения.
В июне 2016 года медики из Норвегии, Австралии и США показали, что для полного устранения негативного эффекта от сидячего образа жизни мужчинам и женщинами достаточно умеренных физических нагрузок.
Крупнейший в России хоккейный турнир для игроков 2012 года рождения продолжается в Новокузнецке. Уже близится… Читать еще
В Прокопьевске перед судом предстанет местный житель, совершивший ДТП, в результате которого пострадала его пассажирка.… Читать еще
Полицейские Кузбасса установили троих несовершеннолетних, повредивших 18 могил бойцов. Накануне в ОМВД России по Промышленновскому муниципальному… Читать еще
Он был очень живым и очень горячим. Вспыхивал, как спичка. Иногда становился несносным. Лучился… Читать еще
В Новокузнецке продолжается всероссийский турнир Кубок Третьяка среди команд 2012 года рождения. «Кузнецкий лед» обыграл… Читать еще
Сергей Бобровский стал третьей звездой матча плей-офф против «Тампы». «Флорида» добилась победы - 5:3. В… Читать еще