Употребление одной горсти орехов дважды в неделю сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний почти на 25 процентов. При этом также снижается вероятность ранней смерти от инсульта. К такому выводу пришли ученые из Гарвардского университета, исследовав влияние рациона питания на здоровье более 200 тысяч человек. Об этом сообщает издание Daily Mail.
В долговременном когортном исследовании, которое длилось 32 года, приняли участие 210 тысяч медсестер и врачей. Каждые два года они заполняли опросники, описывая свой образ жизни и рацион питания, изменения в состоянии здоровья и свои заболевания. За все время было зарегистрировано 14 136 случаев сердечно-сосудистых расстройств, 8390 ишемических болезней сердца и 5910 случаев инсульта, некоторые из которых окончились летальным исходом.
Исследователи считают, что полезными для продления жизни и профилактики инфарктов и инсультов оказались все виды съедобных орехов, включая грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью, фисташки, пекан, а также арахис, являющийся бобом. Употребление двух-трех порций плодов уменьшало вероятность развития коронарной болезни сердца и сосудистых заболеваний на 23 и 15 процентов, соответственно.
Состав команды пополнил 18-летний защитник Илья Ильёв. Илья Ильёв (21.02.2006) – начинал заниматься хоккеем в… Читать еще
Матчи с «Энергией» состоялись в рамках первенства Сибирского федерального округа. Команда под руководством Артура Павловского… Читать еще
В рамках подведения «Итогов года с Владимиром Путиным» у новокузнечан, как и у всех граждан… Читать еще
В суде Центрального района Новокузнецка начались слушания по уголовному делу об участии в деятельности запрещённого… Читать еще
Эксперты подготовили рейтинг регионов по сроку накопления первого взноса на ипотеку в текущем году. В… Читать еще
В России предлагают на семь дней блокировать средства от продажи квартиры или дома для проверки… Читать еще