Назван неожиданный источник долголетия

Употребление одной горсти орехов дважды в неделю сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний почти на 25 процентов. При этом также снижается вероятность ранней смерти от инсульта. К такому выводу пришли ученые из Гарвардского университета, исследовав влияние рациона питания на здоровье более 200 тысяч человек. Об этом сообщает издание Daily Mail.

В долговременном когортном исследовании, которое длилось 32 года, приняли участие 210 тысяч медсестер и врачей. Каждые два года они заполняли опросники, описывая свой образ жизни и рацион питания, изменения в состоянии здоровья и свои заболевания. За все время было зарегистрировано 14 136 случаев сердечно-сосудистых расстройств, 8390 ишемических болезней сердца и 5910 случаев инсульта, некоторые из которых окончились летальным исходом.

Исследователи считают, что полезными для продления жизни и профилактики инфарктов и инсультов оказались все виды съедобных орехов, включая грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью, фисташки, пекан, а также арахис, являющийся бобом. Употребление двух-трех порций плодов уменьшало вероятность развития коронарной болезни сердца и сосудистых заболеваний на 23 и 15 процентов, соответственно.

https://lenta.ru

Последние публикации

Состав «Медведей» пополнил 18-летний нападающий

Состав команды пополнил 18-летний нападающий Тимофей Зайцев. Тимофей Зайцев (08.12.2006) начинал заниматься хоккеем в Липецке,… Читать еще

20 минут назад

Сорокин выиграл второй матч подряд

Илья Сорокин признан первой звездой игры с «Оттавой» (4:2). Вратарь «Айлендерс» отразил 29 бросков из… Читать еще

22 минуты назад

Юниоры «Металлурга» дважды крупно обыграли соперника из Благовещенска

Новокузнечане сохраняют лидерство на групповом этапе первенства ЮХЛ. Наша команда дважды обыграла «Благовещенск». В первой… Читать еще

26 минут назад

«Агроном» из Новокузнецка специализировался на выращивании марихуаны

Куйбышевский районный суд г. Новокузнецка вынес приговор по уголовному делу, возбужденному в отношении 38-летнего местного… Читать еще

4 часа назад

С днём борьбы с коррупцией, господа

Международный день борьбы с коррупцией отмечается 9 декабря, но почему-то в этот день не проводятся… Читать еще

11 часов назад

Новости недели с Александром Невским 02-06.12.2024

https://youtu.be/FFp3X9HjxRU VKvideo:https://vkvideo.ru/video251953179_456239039 1. Производителей сливочного масла проверка не пугает 2. Кемеровский аэропорт в 25-ом году… Читать еще

12 часов назад