Употребление одной горсти орехов дважды в неделю сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний почти на 25 процентов. При этом также снижается вероятность ранней смерти от инсульта. К такому выводу пришли ученые из Гарвардского университета, исследовав влияние рациона питания на здоровье более 200 тысяч человек. Об этом сообщает издание Daily Mail.
В долговременном когортном исследовании, которое длилось 32 года, приняли участие 210 тысяч медсестер и врачей. Каждые два года они заполняли опросники, описывая свой образ жизни и рацион питания, изменения в состоянии здоровья и свои заболевания. За все время было зарегистрировано 14 136 случаев сердечно-сосудистых расстройств, 8390 ишемических болезней сердца и 5910 случаев инсульта, некоторые из которых окончились летальным исходом.
Исследователи считают, что полезными для продления жизни и профилактики инфарктов и инсультов оказались все виды съедобных орехов, включая грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью, фисташки, пекан, а также арахис, являющийся бобом. Употребление двух-трех порций плодов уменьшало вероятность развития коронарной болезни сердца и сосудистых заболеваний на 23 и 15 процентов, соответственно.
Опубликованы прогнозные значения предельного единого тарифа на услугу региональных операторов Кузбасса по обращению с твердыми коммунальными отходами… Читать еще
Ютуб: https://youtu.be/10_w0JlLyi8 ВК видео: https://vk.com/video-227512629_456239060 Правительство разработало новые меры по защите россиян от навязывания ненужных им товаров… Читать еще
Ютуб: https://youtu.be/QXTHiLKzOYs ВК видео: https://vkvideo.ru/video-227512629_456239059 Исполняющий обязанности главы Новокузнецка Евгений Бедарев выступил перед депутатами с бюджетным посланием.… Читать еще
Ютуб: https://youtu.be/NucYnEYSFRE ВК видео: https://vkvideo.ru/video-227512629_456239058 Новокузнецкий краеведческий музей теперь может принимать англоязычных гостей. В музее появился аудиогид… Читать еще
Интернет издание NK-TV. COM продолжает серию публикаций из книги о музыкальной культуре нашего города «ПроРок… Читать еще
OLIMPBET Чемпионат России - Всероссийская хоккейная лига. Регулярный чемпионат «Металлург» - «Сокол» - 4:3 (1:1,… Читать еще