Употребление одной горсти орехов дважды в неделю сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний почти на 25 процентов. При этом также снижается вероятность ранней смерти от инсульта. К такому выводу пришли ученые из Гарвардского университета, исследовав влияние рациона питания на здоровье более 200 тысяч человек. Об этом сообщает издание Daily Mail.
В долговременном когортном исследовании, которое длилось 32 года, приняли участие 210 тысяч медсестер и врачей. Каждые два года они заполняли опросники, описывая свой образ жизни и рацион питания, изменения в состоянии здоровья и свои заболевания. За все время было зарегистрировано 14 136 случаев сердечно-сосудистых расстройств, 8390 ишемических болезней сердца и 5910 случаев инсульта, некоторые из которых окончились летальным исходом.
Исследователи считают, что полезными для продления жизни и профилактики инфарктов и инсультов оказались все виды съедобных орехов, включая грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью, фисташки, пекан, а также арахис, являющийся бобом. Употребление двух-трех порций плодов уменьшало вероятность развития коронарной болезни сердца и сосудистых заболеваний на 23 и 15 процентов, соответственно.
Опубликованы прогнозные значения предельного единого тарифа на услугу региональных операторов Кузбасса по обращению с твердыми коммунальными отходами… Читать еще
Министерство науки и высшего образования РФ утвердило новый порядок приема в вузы. Соответствующий документ был… Читать еще
На выходных кузбассовцев ждёт настоящая зимняя сказка – снег, отсутствие ветра и относительно тёплая погода.… Читать еще
В Кузбассе на железной дороге переименуют 87 остановок. Вместо цифровых обозначений километров, на которых установлены остановочные пункты, появятся… Читать еще
На форуме ВТБ «Россия зовёт!», Владимир Путин заявил о том, что с 2025 года в системе… Читать еще
Рост реальных доходов кузбассовцев оказался вдвое ниже, чем рост номинальных. Эксперты связывают стремительное увеличение показателей… Читать еще