Употребление одной горсти орехов дважды в неделю сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний почти на 25 процентов. При этом также снижается вероятность ранней смерти от инсульта. К такому выводу пришли ученые из Гарвардского университета, исследовав влияние рациона питания на здоровье более 200 тысяч человек. Об этом сообщает издание Daily Mail.
В долговременном когортном исследовании, которое длилось 32 года, приняли участие 210 тысяч медсестер и врачей. Каждые два года они заполняли опросники, описывая свой образ жизни и рацион питания, изменения в состоянии здоровья и свои заболевания. За все время было зарегистрировано 14 136 случаев сердечно-сосудистых расстройств, 8390 ишемических болезней сердца и 5910 случаев инсульта, некоторые из которых окончились летальным исходом.
Исследователи считают, что полезными для продления жизни и профилактики инфарктов и инсультов оказались все виды съедобных орехов, включая грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью, фисташки, пекан, а также арахис, являющийся бобом. Употребление двух-трех порций плодов уменьшало вероятность развития коронарной болезни сердца и сосудистых заболеваний на 23 и 15 процентов, соответственно.
Крупнейший в стране банк биоматериалов здоровых людей появится в Сеченовском университете Минздрава России. Проведенные с… Читать еще
Из Кузбасса постепенно уезжают люди, а среди них наверняка есть хорошие специалисты в разных областях. Например, это… Читать еще
В Заводском районе сейчас полным ходом идёт стройка нового футбольного манежа. Сергей Цивилёв отметил, что это спортивный… Читать еще
В ноябре 2023 года кошмарный ураган вырвал с корнями голубые ели, украшающие Бульвар Героев. Без этих хвойных… Читать еще
Общественный транспорт в настоящее время претерпевает сильные изменения в Кузбассе, что, по задумке властей, должно… Читать еще
Вы не поверите! Новокузнецкая драма готовит премьеру премьер – «Слово о полку Игореве». А «замахнуться»… Читать еще