Назван неожиданный источник долголетия

Употребление одной горсти орехов дважды в неделю сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний почти на 25 процентов. При этом также снижается вероятность ранней смерти от инсульта. К такому выводу пришли ученые из Гарвардского университета, исследовав влияние рациона питания на здоровье более 200 тысяч человек. Об этом сообщает издание Daily Mail.

В долговременном когортном исследовании, которое длилось 32 года, приняли участие 210 тысяч медсестер и врачей. Каждые два года они заполняли опросники, описывая свой образ жизни и рацион питания, изменения в состоянии здоровья и свои заболевания. За все время было зарегистрировано 14 136 случаев сердечно-сосудистых расстройств, 8390 ишемических болезней сердца и 5910 случаев инсульта, некоторые из которых окончились летальным исходом.

Исследователи считают, что полезными для продления жизни и профилактики инфарктов и инсультов оказались все виды съедобных орехов, включая грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью, фисташки, пекан, а также арахис, являющийся бобом. Употребление двух-трех порций плодов уменьшало вероятность развития коронарной болезни сердца и сосудистых заболеваний на 23 и 15 процентов, соответственно.

https://lenta.ru

Последние публикации

Новости недели с Александром Невским 02-06.12.2024

https://youtu.be/FFp3X9HjxRU VKvideo:https://vkvideo.ru/video251953179_456239039 1. Производителей сливочного масла проверка не пугает 2. Кемеровский аэропорт в 25-ом году… Читать еще

3 минуты назад

На тяжёлых производствах Кузбасса могут начать работать несовершеннолетние

На днях в Минпромторге предложили позволить промышленным предприятиям заключать договоры о прохождении оплачиваемой практики со… Читать еще

3 минуты назад

В Кузбассе синоптики прогнозируют морозы до -34 градусов

Синоптики прогнозируют сильное похолодание в Кузбассе, пишет «Сибдепо» со ссылкой на областной Гидрометеоцентр. Во второй декаде декабря… Читать еще

3 минуты назад

В Госдуме предложили отказаться от массовых новогодних гуляний

Не успели граждане ещё нарядить свои дома, как в Госдуме предложили очередную инициативу, связанную с… Читать еще

3 минуты назад

Средняя сумма взятки в Кузбассе выросла в два раза

В 2024 году чиновники Кузбасса получили в сумме 40 миллионов рублей в виде взяток, средний размер которых составил… Читать еще

3 минуты назад

Эксперт дал россиянам советы, чтобы избежать утечки персональных данных

Когда дело касается защиты личных данных, то можно выделить опасность непосредственно утечки данных и их… Читать еще

3 минуты назад