Назван неожиданный источник долголетия

Употребление одной горсти орехов дважды в неделю сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний почти на 25 процентов. При этом также снижается вероятность ранней смерти от инсульта. К такому выводу пришли ученые из Гарвардского университета, исследовав влияние рациона питания на здоровье более 200 тысяч человек. Об этом сообщает издание Daily Mail.

В долговременном когортном исследовании, которое длилось 32 года, приняли участие 210 тысяч медсестер и врачей. Каждые два года они заполняли опросники, описывая свой образ жизни и рацион питания, изменения в состоянии здоровья и свои заболевания. За все время было зарегистрировано 14 136 случаев сердечно-сосудистых расстройств, 8390 ишемических болезней сердца и 5910 случаев инсульта, некоторые из которых окончились летальным исходом.

Исследователи считают, что полезными для продления жизни и профилактики инфарктов и инсультов оказались все виды съедобных орехов, включая грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью, фисташки, пекан, а также арахис, являющийся бобом. Употребление двух-трех порций плодов уменьшало вероятность развития коронарной болезни сердца и сосудистых заболеваний на 23 и 15 процентов, соответственно.

https://lenta.ru

Последние публикации

Состав «Медведей» пополнил 18-летний нападающий

Состав команды пополнил 18-летний нападающий Тимофей Зайцев. Тимофей Зайцев (08.12.2006) начинал заниматься хоккеем в Липецке,… Читать еще

9 часов назад

Сорокин выиграл второй матч подряд

Илья Сорокин признан первой звездой игры с «Оттавой» (4:2). Вратарь «Айлендерс» отразил 29 бросков из… Читать еще

9 часов назад

Юниоры «Металлурга» дважды крупно обыграли соперника из Благовещенска

Новокузнечане сохраняют лидерство на групповом этапе первенства ЮХЛ. Наша команда дважды обыграла «Благовещенск». В первой… Читать еще

9 часов назад

«Агроном» из Новокузнецка специализировался на выращивании марихуаны

Куйбышевский районный суд г. Новокузнецка вынес приговор по уголовному делу, возбужденному в отношении 38-летнего местного… Читать еще

13 часов назад

С днём борьбы с коррупцией, господа

Международный день борьбы с коррупцией отмечается 9 декабря, но почему-то в этот день не проводятся… Читать еще

20 часов назад

Новости недели с Александром Невским 02-06.12.2024

https://youtu.be/FFp3X9HjxRU VKvideo:https://vkvideo.ru/video251953179_456239039 1. Производителей сливочного масла проверка не пугает 2. Кемеровский аэропорт в 25-ом году… Читать еще

21 час назад