Ученые выбрали лучшую в мире диету

Эксперты из U.S. News and World Report выбрали лучшую диету из 38 признанных в США. Об этом сообщается на сайте Национального института сердца, легких и крови (NHLBI).

Диета под названием DASH (Диетические подходы к прекращению гипертонии) заключается в снижении или полном отказе от соли, продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара. Кроме основного эффекта — снижения кровяного давления — DASH помогает снизить уровень холестерина. Диетологи заявляют, что DASH работает лучше, чем многие лекарственные препараты от гипертонии.

Первое место DASH поделила со средиземноморской диетой, которая помогает снизить вес, улучшить работу сердца и мозга, предотвратить развитие диабета и даже избежать онкологических заболеваний.

Тройку замкнула «гибкая вегетарианская диета», приверженцы которой весят на 15 процентов меньше сторонников мяса, менее подвержены инфарктам, диабету и раку, а также живут в среднем на 3,6 года дольше. Данная система питания призывает к отказу от мяса, но допускает исключения, «если очень хочется».

https://lenta.ru

Последние публикации

Сечин предрекает рост добычи угля

Глава «Роснефти» Игорь Сечин на Веронском Евразийском экономическом форуме в Рас-эль-Хайме (ОАЭ) заявил о наступлении… Читать еще

2 часа назад

Водитель-неадекват с пистолетом получил условный срок

Кемеровский районный суд постановил обвинительный приговор по уголовному делу, возбужденному в отношении 44-летнего жителя Прокопьевска.… Читать еще

3 часа назад

Школе в дальнем Куйбышево быть

Планы строительства школы в Куйбышевском районе Новокузнецке начали обретать очертания. Распоряжением областного правительства определены главный распорядитель и… Читать еще

5 часов назад

Новокузнецку вновь не повезло с застройщиками. Их обвиняют в мошенничестве и злоупотреблении

Новокузнецку вновь не повезло с застройщиками. Их обвиняют в мошенничестве и злоупотреблении В отношении руководителей… Читать еще

5 часов назад

Отходы спрогнозированы

Опубликованы прогнозные значения предельного единого тарифа на услугу региональных операторов Кузбасса по обращению с твердыми коммунальными отходами… Читать еще

6 часов назад

Минобрнауки изменило порядок поступления в вузы с марта 2025 года

Министерство науки и высшего образования РФ утвердило новый порядок приема в вузы. Соответствующий документ был… Читать еще

6 часов назад