Ученые выбрали лучшую в мире диету

Эксперты из U.S. News and World Report выбрали лучшую диету из 38 признанных в США. Об этом сообщается на сайте Национального института сердца, легких и крови (NHLBI).

Диета под названием DASH (Диетические подходы к прекращению гипертонии) заключается в снижении или полном отказе от соли, продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара. Кроме основного эффекта — снижения кровяного давления — DASH помогает снизить уровень холестерина. Диетологи заявляют, что DASH работает лучше, чем многие лекарственные препараты от гипертонии.

Первое место DASH поделила со средиземноморской диетой, которая помогает снизить вес, улучшить работу сердца и мозга, предотвратить развитие диабета и даже избежать онкологических заболеваний.

Тройку замкнула «гибкая вегетарианская диета», приверженцы которой весят на 15 процентов меньше сторонников мяса, менее подвержены инфарктам, диабету и раку, а также живут в среднем на 3,6 года дольше. Данная система питания призывает к отказу от мяса, но допускает исключения, «если очень хочется».

https://lenta.ru

Последние публикации

Состав «Медведей» пополнил 18-летний нападающий

Состав команды пополнил 18-летний нападающий Тимофей Зайцев. Тимофей Зайцев (08.12.2006) начинал заниматься хоккеем в Липецке,… Читать еще

2 часа назад

Сорокин выиграл второй матч подряд

Илья Сорокин признан первой звездой игры с «Оттавой» (4:2). Вратарь «Айлендерс» отразил 29 бросков из… Читать еще

2 часа назад

Юниоры «Металлурга» дважды крупно обыграли соперника из Благовещенска

Новокузнечане сохраняют лидерство на групповом этапе первенства ЮХЛ. Наша команда дважды обыграла «Благовещенск». В первой… Читать еще

2 часа назад

«Агроном» из Новокузнецка специализировался на выращивании марихуаны

Куйбышевский районный суд г. Новокузнецка вынес приговор по уголовному делу, возбужденному в отношении 38-летнего местного… Читать еще

6 часов назад

С днём борьбы с коррупцией, господа

Международный день борьбы с коррупцией отмечается 9 декабря, но почему-то в этот день не проводятся… Читать еще

13 часов назад

Новости недели с Александром Невским 02-06.12.2024

https://youtu.be/FFp3X9HjxRU VKvideo:https://vkvideo.ru/video251953179_456239039 1. Производителей сливочного масла проверка не пугает 2. Кемеровский аэропорт в 25-ом году… Читать еще

14 часов назад