Ученые выбрали лучшую в мире диету

Эксперты из U.S. News and World Report выбрали лучшую диету из 38 признанных в США. Об этом сообщается на сайте Национального института сердца, легких и крови (NHLBI).

Диета под названием DASH (Диетические подходы к прекращению гипертонии) заключается в снижении или полном отказе от соли, продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара. Кроме основного эффекта — снижения кровяного давления — DASH помогает снизить уровень холестерина. Диетологи заявляют, что DASH работает лучше, чем многие лекарственные препараты от гипертонии.

Первое место DASH поделила со средиземноморской диетой, которая помогает снизить вес, улучшить работу сердца и мозга, предотвратить развитие диабета и даже избежать онкологических заболеваний.

Тройку замкнула «гибкая вегетарианская диета», приверженцы которой весят на 15 процентов меньше сторонников мяса, менее подвержены инфарктам, диабету и раку, а также живут в среднем на 3,6 года дольше. Данная система питания призывает к отказу от мяса, но допускает исключения, «если очень хочется».

https://lenta.ru

Последние публикации

Кузбасс вошел в десятку регионов по сроку накопления первого взноса по ипотеке

Эксперты подготовили рейтинг регионов по сроку накопления первого взноса на ипотеку в текущем году. В… Читать еще

25 минут назад

Семь раз проверь: в РФ хотят ввести временную блокировку средств от продаж недвижимости

В России предлагают на семь дней блокировать средства от продажи квартиры или дома для проверки… Читать еще

25 минут назад

Врачи предупредили кузбассовцев о подарках, опасных для детей

Врачи предупредили кузбассовцев о подарках, опасных для детей В список вошли несколько категорий. Врачи в… Читать еще

25 минут назад

Будем летать через Новокузнецк: в Кемерове аэропорт закрывается на длительный ремонт

Аэропорт Кемерове уже скоро закроется – в негодность перешла взлётно-посадочная полоса. Как сообщил губернатор, большую… Читать еще

25 минут назад

«Черное небо» опять накрыло Кемерово

В понедельник, 9 декабря, в 18:00 в Кемерове, Новокузнецке, Новокузнецком округе и Прокопьевске вводится режим… Читать еще

25 минут назад

Молодые и талантливые: выставка «Связь времён» в музее искусств

Сияющая во все высокие окна прозрачная ранняя весна. Разноцветная, радующая глаза и душу летняя деревенская… Читать еще

1 час назад