Ученые выбрали лучшую в мире диету

Эксперты из U.S. News and World Report выбрали лучшую диету из 38 признанных в США. Об этом сообщается на сайте Национального института сердца, легких и крови (NHLBI).

Диета под названием DASH (Диетические подходы к прекращению гипертонии) заключается в снижении или полном отказе от соли, продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара. Кроме основного эффекта — снижения кровяного давления — DASH помогает снизить уровень холестерина. Диетологи заявляют, что DASH работает лучше, чем многие лекарственные препараты от гипертонии.

Первое место DASH поделила со средиземноморской диетой, которая помогает снизить вес, улучшить работу сердца и мозга, предотвратить развитие диабета и даже избежать онкологических заболеваний.

Тройку замкнула «гибкая вегетарианская диета», приверженцы которой весят на 15 процентов меньше сторонников мяса, менее подвержены инфарктам, диабету и раку, а также живут в среднем на 3,6 года дольше. Данная система питания призывает к отказу от мяса, но допускает исключения, «если очень хочется».

https://lenta.ru

Последние публикации

«Медведи» продолжают искать варианты усиления — одного защитника отчислили, другого подписали

Состав команды пополнил 18-летний защитник Илья Ильёв. Илья Ильёв (21.02.2006) – начинал заниматься хоккеем в… Читать еще

3 часа назад

«Металлург-2008» дважды победил новосибирцев

Матчи с «Энергией» состоялись в рамках первенства Сибирского федерального округа. Команда под руководством Артура Павловского… Читать еще

3 часа назад

С доверием и надеждой

В рамках подведения «Итогов года с Владимиром Путиным» у новокузнечан, как и у всех граждан… Читать еще

9 часов назад

Новокузнецкая пенсионерка отрицает участие в экстремистской организации

В суде Центрального района Новокузнецка начались слушания по уголовному делу об участии в деятельности запрещённого… Читать еще

10 часов назад

Кузбасс вошел в десятку регионов по сроку накопления первого взноса по ипотеке

Эксперты подготовили рейтинг регионов по сроку накопления первого взноса на ипотеку в текущем году. В… Читать еще

15 часов назад

Семь раз проверь: в РФ хотят ввести временную блокировку средств от продаж недвижимости

В России предлагают на семь дней блокировать средства от продажи квартиры или дома для проверки… Читать еще

15 часов назад