Ученые выбрали лучшую в мире диету

Эксперты из U.S. News and World Report выбрали лучшую диету из 38 признанных в США. Об этом сообщается на сайте Национального института сердца, легких и крови (NHLBI).

Диета под названием DASH (Диетические подходы к прекращению гипертонии) заключается в снижении или полном отказе от соли, продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара. Кроме основного эффекта — снижения кровяного давления — DASH помогает снизить уровень холестерина. Диетологи заявляют, что DASH работает лучше, чем многие лекарственные препараты от гипертонии.

Первое место DASH поделила со средиземноморской диетой, которая помогает снизить вес, улучшить работу сердца и мозга, предотвратить развитие диабета и даже избежать онкологических заболеваний.

Тройку замкнула «гибкая вегетарианская диета», приверженцы которой весят на 15 процентов меньше сторонников мяса, менее подвержены инфарктам, диабету и раку, а также живут в среднем на 3,6 года дольше. Данная система питания призывает к отказу от мяса, но допускает исключения, «если очень хочется».

https://lenta.ru

Последние публикации

Отходы спрогнозированы

Опубликованы прогнозные значения предельного единого тарифа на услугу региональных операторов Кузбасса по обращению с твердыми коммунальными отходами… Читать еще

13 часов назад

Правительство защитит россиян от навязываемых товаров и услуг.

Ютуб: https://youtu.be/10_w0JlLyi8 ВК видео: https://vk.com/video-227512629_456239060 Правительство разработало новые меры по защите россиян от навязывания ненужных им товаров… Читать еще

13 часов назад

Бюджетное послание 2025 год.

Ютуб: https://youtu.be/QXTHiLKzOYs ВК видео: https://vkvideo.ru/video-227512629_456239059 Исполняющий обязанности главы Новокузнецка Евгений Бедарев выступил перед депутатами с бюджетным посланием.… Читать еще

13 часов назад

Краеведение теперь и на English

Ютуб: https://youtu.be/NucYnEYSFRE ВК видео: https://vkvideo.ru/video-227512629_456239058 Новокузнецкий краеведческий музей теперь может принимать англоязычных гостей. В музее появился аудиогид… Читать еще

13 часов назад

Александр Кузнецов, Грошик

Интернет издание NK-TV. COM продолжает серию публикаций из книги о музыкальной культуре нашего города «ПроРок… Читать еще

13 часов назад

«Металлург» завершил первый круг победой

OLIMPBET Чемпионат России - Всероссийская хоккейная лига. Регулярный чемпионат «Металлург» - «Сокол» - 4:3 (1:1,… Читать еще

14 часов назад