Ученые выбрали лучшую в мире диету

Эксперты из U.S. News and World Report выбрали лучшую диету из 38 признанных в США. Об этом сообщается на сайте Национального института сердца, легких и крови (NHLBI).

Диета под названием DASH (Диетические подходы к прекращению гипертонии) заключается в снижении или полном отказе от соли, продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара. Кроме основного эффекта — снижения кровяного давления — DASH помогает снизить уровень холестерина. Диетологи заявляют, что DASH работает лучше, чем многие лекарственные препараты от гипертонии.

Первое место DASH поделила со средиземноморской диетой, которая помогает снизить вес, улучшить работу сердца и мозга, предотвратить развитие диабета и даже избежать онкологических заболеваний.

Тройку замкнула «гибкая вегетарианская диета», приверженцы которой весят на 15 процентов меньше сторонников мяса, менее подвержены инфарктам, диабету и раку, а также живут в среднем на 3,6 года дольше. Данная система питания призывает к отказу от мяса, но допускает исключения, «если очень хочется».

https://lenta.ru

Последние публикации

В крупном городе Кузбасса проверили работу общественного транспорта

И на это есть причина. В Новокузнецке проверили автобусы на безопасность для пассажиров. Об этом… Читать еще

1 час назад

ГД одобрила в I чтении проект о тестировании по русскому языку для детей мигрантов

Депутаты Государственной думы во вторник, 10 декабря, одобрили в первом чтении законопроект, предусматривающий обязательное тестирование… Читать еще

1 час назад

У некоторых жителей Кузбасса скоро появятся весомые привилегии

У некоторых жителей Кузбасса скоро появятся весомые привилегии Какие — озвучили в Росреестре. Росреестр сообщил… Читать еще

1 час назад

Кузбассовцы увидят в небе мощный метеоритный дождь

С 17 по 26 декабря Земля будет пролетать сквозь поток метеоров, оставленный периодической кометой 8P/Туттля – поток… Читать еще

1 час назад

Илья Середюк рассказал когда выберут нового мэра Новокузнецка и каким должен быть градоначальник

Илья Середюк прокомментировал грядущие выборы в Новокузнецке. О том, кого он видит в качестве главы… Читать еще

1 час назад

Такого нет ни в одном музее мира!

Этому необычному новокузнецкому музею в нынешнем году минуло четверть века. Расположенный в старейшей в Новокузнецке… Читать еще

1 час назад