Эксперты из U.S. News and World Report выбрали лучшую диету из 38 признанных в США. Об этом сообщается на сайте Национального института сердца, легких и крови (NHLBI).
Диета под названием DASH (Диетические подходы к прекращению гипертонии) заключается в снижении или полном отказе от соли, продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара. Кроме основного эффекта — снижения кровяного давления — DASH помогает снизить уровень холестерина. Диетологи заявляют, что DASH работает лучше, чем многие лекарственные препараты от гипертонии.
Первое место DASH поделила со средиземноморской диетой, которая помогает снизить вес, улучшить работу сердца и мозга, предотвратить развитие диабета и даже избежать онкологических заболеваний.
Тройку замкнула «гибкая вегетарианская диета», приверженцы которой весят на 15 процентов меньше сторонников мяса, менее подвержены инфарктам, диабету и раку, а также живут в среднем на 3,6 года дольше. Данная система питания призывает к отказу от мяса, но допускает исключения, «если очень хочется».
https://youtu.be/FFp3X9HjxRU VKvideo:https://vkvideo.ru/video251953179_456239039 1. Производителей сливочного масла проверка не пугает 2. Кемеровский аэропорт в 25-ом году… Читать еще
На днях в Минпромторге предложили позволить промышленным предприятиям заключать договоры о прохождении оплачиваемой практики со… Читать еще
Синоптики прогнозируют сильное похолодание в Кузбассе, пишет «Сибдепо» со ссылкой на областной Гидрометеоцентр. Во второй декаде декабря… Читать еще
Не успели граждане ещё нарядить свои дома, как в Госдуме предложили очередную инициативу, связанную с… Читать еще
В 2024 году чиновники Кузбасса получили в сумме 40 миллионов рублей в виде взяток, средний размер которых составил… Читать еще
Когда дело касается защиты личных данных, то можно выделить опасность непосредственно утечки данных и их… Читать еще