В Кузбассе официально открыты 18 пляжей и 2 зоны отдыха. ГИМС МЧС по Кемеровской области обращается к жителям Кемеровской области с просьбой соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживайтесь правил поведения на воде. НЕОБХОДИМО ПОМНИТЬ! - купаться можно только в разрешенных местах; - нельзя нырять в незнакомых местах – на дне могут оказаться инородные предметы: бревна, большие камни, коряги и другое; - запрещается распивать спиртные напитки, входить в воду и купаться в нетрезвом состоянии; - не следует купаться в заболоченных местах и там, где есть водоросли или тина; - нельзя подплывать к проходящим судам, цепляться за лодки, залезать на знаки навигационного оборудования – бакены, буйки и т.д.; - нельзя заплывать за буйки, ограничивающие зону заплыва, и выплывать на фарватер; ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ: -вас захватило течением, не пытайтесь с ним бороться, плывите вниз по течению, постепенно приближаясь к берегу -вы зацепились за растения – не делайте резких движений, постарайтесь ослабить петли растений свободной рукой У ВАС ПОЯВИЛИСЬ: -судороги (непроизвольное болезненное сокращение мышц) икроножных мышц – нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, осуществить захват руками больших пальцев ног и сильно потянуть на себя. Положительный эффект достигается путем проведения массажа пораженных мышц -судороги мышц передней поверхности бедра – ноги нужно максимально согнуть в коленях и подтянуть (прижать) их руками к задней поверхности бедра -судороги мышц живота – необходимо подтягивать согнутые в коленях ноги к животу -судороги мышц рук – необходимо сжимать и разжимать кулаки, сгибать и разгибать руки в локтевом суставе -судороги ног – надо постараться перевернуться на спину и плыть на спине к берегу, работая руками - в случае происшествия не стесняйтесь позвать на помощь, но ни в коем случае нельзя подавать крики ложной тревоги. Главное управления МЧС России по Кемеровской области напоминает: нарушение правил безопасного поведения на воде – это главная причина гибели людей, в том числе детей. Будьте бдительны! В любом случае не поддавайтесь панике, постарайтесь преодолеть страх, стабилизируйте дыхание и мобилизуйте все силы на выход из создавшейся чрезвычайной ситуации! https://sibdepo.ru