Врачи рассказали, в каких случаях спортивная обувь плохо влияет на здоровье ног

В последнее время россияне отдают предпочтение кедам и кроссовкам, считая их удобными и стильными. Но врачи и знатоки этикета полагают, что назвать рациональным и правильным такой выбор нельзя, особенно если речь идет о сугубо спортивной обуви. При кажущемся удобстве и универсальности она способна причинить вред здоровью, а порой не вписывается и в дресс-код. Какие проблемы ожидают тех, кто предпочитает кроссовки на все случаи жизни, — в материале «Известий».

От бедра

Доцент кафедры остеопатии СЗГМУ им. И.И. Мечникова, врач-остеопат, невролог Владимир Белаш подчеркивает, что любая обувь предназначена для тех целей, для которых она была разработана, и не следует пренебрегать этими особенностями.

Например, беговые кроссовки создаются с учетом, что бегун во время занятий спортом приобретает наклон тела вперед. У баскетбольных усилена пятка, а высокий борт держит голеностопный сустав. Подошва волейбольных кроссовок делается из очень мягкого эластичного материала, чтобы обеспечить прыгучесть. Футбольные бутсы, соответственно, имеют шипы, которые обеспечивают лучшее сцепление с поверхностью

В первую очередь это опасно для детей, но нежелательно и для взрослых с проявлениями начальных форм плоскостопия, подчеркивает врач. В этом случае «с помощью» кроссовок человек только увеличит деформацию стопы. Соответственно, нарушение будет прогрессировать. Также при повседневной носке кроссовок значительно перегружаются мышцы нижних конечностей. Люди жалуются на тяжесть в ногах, усталость, судороги мышц, даже не подозревая, что в этом виновны их любимые, практичные кроссовки.

— Искусственные материалы не способны пропускать воздух, плохо впитывают пот, могут выделять токсичные вещества. А это грозит аллергическими реакциями и дерматитами. Постоянно «влажные» ноги — это риск переохлаждения и благоприятная питательная среда для микроорганизмов, — разъясняет Дмитрий Вилков, травматолог-ортопед клиники «Медси» в Красногорск

— Абсолютное отсутствие каблука, как и высокий каблук, чревато неправильным распределением нагрузки на стопы при ходьбе. Это опять же ведет к плоскостопию и другим видам нарушений функции стопы. Поэтому использование обуви на плоской подошве для ежедневной носки не рекомендуется, — подчеркивает Дмитрий Вилков .

Важна гибкость

Хорошее здоровье и красивая походка неизбежно зависят от того, правильно ли подобрана обувь и насколько она подходит владельцу. Владимир Белаш советует отдавать предпочтение моделям, которые предназначены для повседневной носки. Удобные ботинки, туфли, мокасины из натуральных материалов были изначально созданы для этого и отвечают необходимым критериям.

Нужно, чтобы подошва была достаточно плотной, но в то же время гибкой. Предпочтение следует отдавать натуральным материалам. Обувь должна быть по размеру — не слишком тесной, но и не широкой, чтобы стопа «не гуляла». Хорошо, если есть небольшой супинатор. Задник, боковины и бортики, которые держат стопу, должны быть плотными, — описывает Владимир Белаш идеальную обувь.

Кроме того, рекомендуется учитывать сезонность, а не испытывать судьбу в одних кроссовках на все случаи жизни. Летом обувь должна быть легкой и открытой, а зимой — утепленной.

— Если человеку всё-таки нравятся кроссовки, то нужно придерживаться определенных правил: отдавать предпочтение линейке повседневных моделей, вкладывать в обувь ортопедические стельки, чтобы они немного поддерживали стопу. Периодически следует отказываться от кроссовок в пользу классических ботинок. Можно делать специальные упражнения для стоп или ходить по массажному ортопедическому коврику, — советует Владимир Белаш.

Однако и эксперт по этикету Юлия Сильванская подчеркивает, что при выборе обуви не стоит забывать, что существуют спортивные кроссовки, а есть уличные, для повседневной носки

— В большинстве случаев спортивные будут не уместны. С точки зрения классического дресс-кода такие кроссовки являются обувью только для спорта. Если мы говорим об уличной обуви, то нужно ориентироваться в видах дресс-кодов, понимать, какая обувь к какому из них относится и на каких мероприятиях эти дресс-коды действуют по умолчанию, если их не указывают в приглашениях, — рассуждает Юлия Сильванская.

Эксперт обращает внимание: если человека, например, пригласили на вечернее торжество, а в приглашении указан дресс-код Cocktail или Black Tie, то ни кроссовки, ни кеды для этого праздника не подойдут. На свадьбу в подобной обуви можно прийти, только если в приглашении указано, что это тематическая вечеринка в спортивном или расслабленно-свободном стиле.

Источник: iz. ru

Фото: Павел Бедняков