Кузбассовцам рассказали, сколько часов нужно гулять ребенку на улице зимой

А также как помочь при «хандре».

Психолог Лариса Назарова рассказала сколько часов в день необходимо проводить ребенку на улице зимой. Об этом сообщает РИАМО.

По ее словам, для ребенка зимой достаточно до 2 часов активности на улице.

Педагог-психолог также добавила, что для выработки гормонов радости и удовольствия необходимо движение. Необходимо поощрять ребенка за походы на каток с друзьями, игры на свежем воздухе и посещение спортивных секций.

«Иногда мы недооцениваем важность разнообразия сенсорных впечатлений в холодное время года. Яркая одежда, необычные цвета в домашнем интерьере, фактурные ткани и обложки для тетрадей — все это способствует переключению с серо-черной гаммы зимнего периода в сочные краски лета. Даже подростки, предпочитающие черные джемперы и водолазки, не откажутся от ярких носков, шнурков или значков неоновой расцветки», — считает педагог-психолог.

Кроме того, Назарова отметила, что приятные ароматы в доме, мягкие текстуры пледов и свитеров, световая гирлянда на окне, уборка своей комнаты под музыку — все это поможет вывести ребенка из «режима спячки» и даст энергию для продуктивного дня.

Источник: sibdepo