Полипренолы и биофлавоноиды, которые содержатся в некоторых ягодах и фруктах, способны продлить молодость. Об этом рассказала 18 февраля врач-терапевт, специалист направления фитнес-тестирования XFIT в России Екатерина Ладыгина.
Врач уточнила, что полипренолы и биофлавоноиды содержатся в таких продуктах как голубика, черная и красная смородина, киви, клюква, вишня — они активизируют репаративно-регенерационные процессы, как следствие восстанавливаются структура и функции органов.
«Горсть таких ягод как клюква и смородина улучшит память и когнитивную функцию, окажет антидепрессивный эффект и поможет продлить молодость», — приводит ее слова «Газета.Ru».
Специалист уточнила, что нагрузки и стресс, а также техногенные факторы в организме человека приводят к повреждению мембран, в результате чего нарушается функциональность клеток, тканей и органов.
Полипренолы и биофлавоноиды в рационе могут компенсировать их дефицит. Это поддержит иммунный статус клетки, обеспечит восстановление и стабильность мембран, а также синтез белковых молекул.
Ранее, 15 февраля, врач-дерматолог и трихолог АО «Медицина» Ольга Саперова рассказала, что употребление в пищу жирных сортов рыбы, яиц, орехов, шпината и авокадо позволяет уменьшить выпадение волос и стимулировать их рост. При этом врач подчеркнула, что на густоту и плотность волос в первую очередь влияют генетическая предрасположенность и возраст человека.
В ноябре врач-диетолог Оксана Михалева перечислила продукты, которые способствуют продлению молодости организма. По ее словам, надолго сохранить молодость и замедлить процесс старения поможет средиземноморская диета.
Источник: iz. ru
Фото: Александр Казаков
