С сегодняшнего дня православные соотечественники начинают готовиться к празднованию Рождества Христова. А это значит, что наступил Рождественский пост, который предусматривает определенные ограничения в питании.

Он не такой строгий, как Великий – накануне Пасхи, однако продолжаться будет 40 дней, так что людям со слабой волей есть возможность еще и закалить ее, а не только соблюсти ритуал и помочь организму очиститься от шлаков.

Главное правило – исключение из рациона продуктов с высоким содержанием белка животного происхождения (молоко, сметана, мясо, яйца), однако во вторник, четверг, субботу и воскресенье можно использовать при приготовлении блюд растительное масло. В выходные же вообще можно жить без проблем – позволительно отведать даже рыбу. Тем не менее, значительно снизив нагрузку на беспрестанно работающие органы тела, можно стать значительно бодрее и здоровее.

Стоит только помнить, что больным людям надо относиться к посту с осторожностью. Церковь не настаивает на беспрекословном выполнении ими всех ограничений. Впрочем, это же относится и к детям до 14 лет, пожилым людям, беременным и кормящим женщинам.

Надежда Тарасюк
NK-TV.COM