Всем известен стандартный алгоритм действий при вспышке любого инфекционного заболевания: соблюдение личной гигиены (чаще моем руки), частые влажные уборки помещений с использованием дезинфицирующих средств, самоизоляция (ограничить посещение мест общественного пользования), применение мер по укреплению иммунитета. О том, как помочь своему иммунитету справиться с любой инфекцией, рассказывает генетик, старший научный сотрудник НИИ КПГПЗ Гуляева Ольга Николаевна.
— Задача иммунной системы – защищать организм от любых патогенов, старых, больных, раковых клеток, инородных частиц т.е. обеспечивать динамическое равновесие организма преодолевая сопротивление внешней среды. Важное значение для качественной работы иммунитета имеет активность системы детоксикации организма. Когда эта система перегружена иммунитет тратит значительные ресурсы на поддержание гомеостаза. Поэтому люди, живущие в сложных экологических условиях, мегаполисах имея «сниженный» иммунитет и большую скученность находятся в особой зоне риска заражения коронавирусной инфекцией.
Для разгрузки системы детоксикации целесообразно снизить прием «неживых» продуктов питания с большим сроком годности, которые содержат большое количество консервантов, красителей, канцерогенов. Сделать свой рацион максимально богатым белками, качественными жирами, витаминами и минералами, клетчаткой. Очистить кишечник, восстановить его качественную работу.
При возможности, на время эпидемии, переехать в более экологически чистое место со сниженной скученность населения.
Иван Речкин
NK-TV.COM
